ピラティス特集

ピラティスとは20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ＝ピラティスによって創られたエクササイズです。肉体をいためることなく骨盤と背骨を整え、体のコア（芯）から鍛えていく独特のトレーニングです。

・ピラティスは普段使わない背骨や骨盤を支える筋肉を使うことで、新陳代謝があがり血流が増加します。

・ピラティスはもともとリハビリで使われていたものなので、骨や筋肉のゆがみを修正して肩こりや腰痛もなくなります。

・ピラティスはからだの芯が鍛えられるのでバランスがよくなり、普段の立ち姿勢もきれいになります。

海外ではハリウッドスター・スポーツ選手から主婦まで行っています。日本でも最近テレビで特集され、ピラティス人口がどんどん増加してきています。