ルーシーダットンについて知ろう
ルーシーダットンとはタイの山奥で修行を行っている
仙人が、
体調を整えたりするための行っていた
運動のことを言います。
- ・ルーシー (仙人)
- ・ダッ(ストレッチ・運動)
- ・トン (自分)
同じようなものに ヨガやピラティスといった 筋力・体力を使うものが ありますが、 ルーシーダットンは、 筋力や体力が 比較的必要なく、 初心者でも とっつきやすい 運動といえるでしょう。
体調を整えたり、 ゆがみを直すことや、 心を癒すために 重宝しそうな 予感がします。
関連リンク : ルーシーダットン普及連盟 ホームページ
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- 今テレビや雑誌で 不思議なエクササイズとして 話題のタイ発仙人体操 「ルーシーダットン」。 歴史やヨガとの違いを 解説。 まだ知らない人にも もうはじめている 人にも役立ちます。 流行や方法だけでなく、 国内ではじめてルーシーダットンに 本格的なアプローチを している一冊です。
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